Yoga und Yogatherapie · 02. April 2026
Yogatherapie kennen lernen!
Ist ein Workshop besonders für Anfänger*innen, und alle, die denken Yoga ist nichts für mich, weil ....
Yoga und Yogatherapie · 27. März 2026
Accessible Yoga, öffnet Yoga für jeden Menschen – unabhängig von Alter, Erfahrung, körperlichen Voraussetzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass Yoga nicht an äußere Formen oder Leistungsfähigkeit gebunden ist.
Achtsamkeit · 03. März 2026
Achtsamkeit bedeutet, auch mir selbst mit Offenheit, Freundlichkeit und ohne Bewertung zu begegnen – so, wie ich gerade bin.
Achtsamkeit · 26. Dezember 2025
MBSR, MBCT, MSC, MBCL und viele mehr... Es gibt einen wahren Buchstaben- und Abkürzungsdschungel auf dem Gebiet der Achtsamkeitskurse. In diesem Posting möchte ich dir helfen, da besser durchzublicken.Um die beiden ältesten und bewährtesten Kursformate, MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie) wird es hier vorrangig gehen.
26. Mai 2024
Ein Vormittag zum Kennenlernen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn-Zinn.
Achtsamkeit · 15. Juli 2023
In diesem Beitrag geht es um die Teile 5 bis 8 und den Achtsamkeitstag des achtwöchigen MBSR-Kurses
Achtsamkeit · 19. Juni 2023
In diesem Beitrag geht es um die ersten vier Teile des achtwöchigen MBSR-Kurses (MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction= Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Hier kannst du die Inhalte dieser Kursteile nachlesen.
Gesundheit und Medizin · 25. Januar 2022
Schon seit Anfang des 20. Jahrhunderts wird Yoga auch in der westlichen Welt wissenschaftlich erforscht. Sowohl medizinische, als auch psychologische, theologische oder soziologische Studien wurden bereits durchgeführt, um das Phänomen Yoga zu ergründen.
