Achtsamkeit · 26. Dezember 2025
MBSR, MBCT, MSC, MBCL und viele mehr... Es gibt einen wahren Buchstaben- und Abkürzungsdschungel auf dem Gebiet der Achtsamkeitskurse. In diesem Posting möchte ich dir helfen, da besser durchzublicken.Um die beiden ältesten und bewährtesten Kursformate, MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie) wird es hier vorrangig gehen.
26. Mai 2024
Ein Vormittag zum Kennenlernen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn-Zinn.
Achtsamkeit · 15. Juli 2023
In diesem Beitrag geht es um die Teile 5 bis 8 und den Achtsamkeitstag des achtwöchigen MBSR-Kurses
Achtsamkeit · 19. Juni 2023
In diesem Beitrag geht es um die ersten vier Teile des achtwöchigen MBSR-Kurses (MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction= Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Hier kannst du die Inhalte dieser Kursteile nachlesen.
Gesundheit und Medizin · 25. Januar 2022
Schon seit Anfang des 20. Jahrhunderts wird Yoga auch in der westlichen Welt wissenschaftlich erforscht. Sowohl medizinische, als auch psychologische, theologische oder soziologische Studien wurden bereits durchgeführt, um das Phänomen Yoga zu ergründen.
Yoga und Yogatherapie · 28. Februar 2020
Yoga bietet gute Möglichkeiten, nicht nur das Organ Herz, sondern auch das emotionelle Herz, das spirituelle Herz sowie das Herzchakra zu trainieren. Mehr über das Ornish-Programm lesen Sie in diesem Blog.
Gesundheit und Medizin · 22. Juli 2019
Ätherische Öle unterstützen unser Wohlbefinden auf vielfältige Art und Weise.
Vier Öle mit besonderer Wirkung auf die Gelenke möchte ich dir hier vorstellen.
Yoga und Yogatherapie · 07. Juli 2019
Das war die zentrale Frage einer Podiumsdiskussion am Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Internationale Experten aus Ayurveda und Yoga versuchten diese Frage zu beantworten.