Achtsamkeit

Achtsamkeit · 26. Dezember 2025

MBSR oder MBCT

MBSR, MBCT, MSC, MBCL und viele mehr... Es gibt einen wahren Buchstaben- und Abkürzungsdschungel auf dem Gebiet der Achtsamkeitskurse. In diesem Posting möchte ich dir helfen, da besser durchzublicken.Um die beiden ältesten und bewährtesten Kursformate, MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie) wird es hier vorrangig gehen.

Achtsamkeit · 15. Juli 2023

Der MBSR- Kurs Teil 5 bis 8

In diesem Beitrag geht es um die Teile 5 bis 8 und den Achtsamkeitstag des achtwöchigen MBSR-Kurses

Achtsamkeit · 19. Juni 2023

Der MBSR- Kurs Teil 1 bis 4

In diesem Beitrag geht es um die ersten vier Teile des achtwöchigen MBSR-Kurses (MBSR= Mindfulness Based Stress Reduction= Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Hier kannst du die Inhalte dieser Kursteile nachlesen.