Entspannung und Achtsamkeit
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen wie die Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, einfache Yogaübungen und mehr.
Als Fortsetzung nach der Teilnahme an einem MBSR- Kurs geeignet.
Termine:
Mittwochs um 18:00
außer an Feiertagen und in Schulferien
Fortsetzung in den Sommerferien nach Absprache in der Gruppe möglich!
Ort:
Praxis Dr. Reinitzhuber, Hellbrunnerstr. 11a, 5020 Salzburg
Kosten:
95€
Von BVAEB und SVS werden die Kosten übernommen!
Safer Space 🏳️🌈
Der Safer Space 🏳️🌈 ist ein Gruppenangebot für Frauen*/FLINTA, insbesondere aus der LBTI- Community.
Er soll eine Gelegenheit bieten, gemeinsam Achtsamkeit und Yoga zu üben und einen Austausch darüber ermöglichen. Anfängerinnen sind genauso willkommen wie Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen. Die Yogaübungen sind sehr sanft und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.
Vorerst sind Termine 1x monatlich geplant, bei entsprechender Nachfrage bin ich für häufigere Treffen offen. Der Inhalt baut nicht aufeinander auf, du kannst sie auch einzeln buchen.
Termine
Dienstag, 9.Jänner 2024
Dienstag, 13. Februar 2024
Dienstag, 12. März 2024
Dienstag, 2. April 2024
Donnerstag, 2. Mai 2024
Donnerstag, 6. Juni 2024
Donnerstag, 11. Juli 2024
August voraussichtlich Sommerpause
Sept.-Dez. tba
jeweils 19:00-20:30
Ort
Online auf Zoom
Kosten
20€ pro Termin
200€ pro 11er Karte
10% der Einnahmen gehen an ein queeres Hilfsprojekt!
Sondertarif in finanziell prekären Situationen nach individueller Absprache möglich. Prinzip "Caffe sospeso - 1x mitmachen, 2x bezahlen" willkommen, was am Jahresende daraus über bleibt, geht ebenfalls an das Hilfsprojekt.